In Style (Ноябрь 2012)

In Style (Ноябрь 2012)

Советы эксперта

Ирина Данилина, владелица сети салонов «Сны i Секреты», о здоровом сне.

  • В спальне не должно быть агрессивных по сюжету картин или ярко-красного белья. Обязательно проветривайте комнату перед сном, а чтобы было легче проснуться, купите специальный будильник, который разбудит вас, заливая комнату светом.
  • Очень важно ложиться спать до полуночи, потому что до 12 каждый час идет за два. Это правило все знают, но мало кто его соблюдает.
  • Разберитесь с новыми технологиями. Например, сейчас очень популярны подушки и одеяла с климат-балансом. В них вшиты кусочки перфорированной ткани, которые улучшают циркуляцию воздуха — таким образом, влага уходит быстрее.
  • Мужчины любят подушки потяжелее. Женщинам важно, чтобы от подушки не появлялись морщины. Не меняйтесь подушкой с партнером, она такой же предмет личной гигиены, как зубная щетка.
вся пресса