Как выбрать размер подушки

Дискомфорт в мышцах шеи, головная боль и общее чувство усталости — все эти признаки могут свидетельствовать о выборе неправильного размера подушки. Эта постельная принадлежность напрямую влияет на комфорт спящего, на возможность погрузиться в длительный и здоровый 8-часовой сон. Невозможность восстановить силы повлияет на качество жизни. В конце концов, регулярный сон с нагрузкой на шею и недосып могут негативно повлиять на организм, ухудшить здоровье, общее состояние.

Подобрать правильный размер подушки не так уж сложно, а затраты на покупку изделия из долговечных материалов значительно окупятся в будущем.

Какие подушки бывают по размеру и форме

Подушки бывают нескольких основных форм и размеров:

1. Квадратные. Стандартный размер — 70х70 и 68х68 сантиметров. Основное преимущество квадратной формы состоит в возможности поворачивать подушку любым образом. Она хорошо подходит для людей, часто меняющих позу во сне.
2. Прямоугольные. Классические изделия со стандартным размером 50х70 см и близким к нему.
3. Анатомические. Более жесткие подушки, которые имеют нестандартные размеры и формы.

В этой статье мы рассматриваем размеры классических квадратных и прямоугольных изделий. Так, перед покупкой нужно измерить ширину плеч. Подушка должна быть не меньше или шире на 10-15 сантиметров. Для людей, часто меняющих позу во сне, лучше подобрать изделие большей ширины.

Необходимо учитывать:

1. Материал наполнителя. Специалисты компании «‎Сны i Секреты» рекомендуют подбирать изделия с гусиным пухом. Это наполнитель с воздушной структурой, который оптимально продавливается под весом головы и шеи спящего и принимает правильную анатомическую форму.
2. Позу для сна. Для выбора подушки человеку, большую часть времени спящему на боку, нужно измерить высоту плеча и добавить к ней 2-3 см. Это позволит узнать правильную высоту принадлежности. Для спящих на животе, изделие не должно быть больше 5-7 см, на спине — около 10-13 см. При частой смене поз подберите подушку с натуральным наполнителем средней высоты — около 10-15 см в зависимости от длины плеча.

Выбирать высоту спальной принадлежности для ребенка нужно меньшую, чем для взрослых людей. В возрасте от 3 до 5 лет она должна составлять не более 6 см. Детям от 5-7 лет подходят изделия до 10 см. Ширина подушки для ребенка подбирается индивидуально, но обычно достаточно стандартных размеров:

• 30х40 — для детей 3-5 лет;
• 40х60 — для ребенка старше 5 лет;
• 50х70 — для подростка старше 10 лет.

Правильно выбирайте размер подушки — она должна подходить индивидуально. Каждый член семьи должен иметь личную постельную принадлежность, которая обеспечит ему комфортный сон и полноценный отдых.